Mgr. Šárka Hrabovská

Psychoterapie a koučování

Mgr. Šárka Hrabovská

Vítejte na stránkách soukromé psychoterapeutické praxe.

Jmenuji se Šárka Hrabovská a ráda bych Vám nabídla své služby psychoterapeuta a kouče.

Vystudovala jsem sociální práci s poradenským zaměřením na Filozofické fakulkultě Ostravské univerzity v Ostravě a přes deset let se pohybuji v oblasti pomáhajících profesí.

Absolvovala jsem komplexní akreditovaný výcvik v Solution focus - v krátké terapii zaměřené na řešení. Svou práci pravidelně superviduji.
Mezi častá témata, která s klienty řeším patří například potíže v mezilidských vztazích, stres, nízké sebevědomí, pocity strachu, úzkosti, vyhoření, přetížení, potíže v pracovní oblasti, studium, rodičovství, rozvoj svého potenciálu. 

Pracuji s dospělými a dospívajícími od 13 let. Poskytuji individuální konzultace pouze online formou. 

Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii (ČAP) a spolupracuji s pojišťovnami v rámci preventivních programů. 

Kdy lidé nejčastěji vyhledají terapii?

Dlouhodobé problémy

nízké sebevědomí, stres, úzkost, problémy ve vztazích, v práci, ve škole 

Náročné životní situace

různé typy krizí, ztráta motivace, sociální izolace, přetížení, pocit vyhoření 

Seberozvoj a péče o duševní zdraví

prevence a posilování 
psychické kondice 

Kdy lidé nejčastěji vyhledají terapii?

Někdy stačí překvapivě málo, aby se věci začaly hýbat tím správným směrem.

Jak pracuji

Mé osobní motto je: "Krok za krokem se dostaneš kamkoliv potřebuješ "

Východiskem mé práce je přístup zaměřený na řešení. Podstatou tohoto přístupu je, že namísto složité a mnohahodinové analýzy příčin problémů se zaměřujeme v rozhovoru spolu s klientem k žádoucí změně v jeho životě.

Ve své práci se řídím zásadami krátké terapie zaměřené na řešení - Nespravuj, co není rozbité - Když něco funguje, 
dělej toho víc - Když něco nefunguje, dělej něco jiného.

Můj osobní styl práce bych definovala asi takto: 

V terapii tedy máte možnost její průběh velmi aktivně ovlivňovat - spoluvytvářet. Vy jste odborníky na svůj život a na to, co Vás trápí, ale také na to, jak to chcete mít jinak, co chcete, aby se ve Vašem životě změnilo k lepšímu. To, kam spolu půjdeme (obsah) záleží na Vás. To kudy půjdeme (proces) už bude trošku víc na mě, i když i tady do toho můžete mluvit.

Zaměřuji se na pocity, zajímá mě, co prožíváte, i když to může být náročné. 

Orientuji se spíše na přítomnost, a ještě více mě zajímá Vaše chtěná budoucnost. Nepátrám tedy příliš v příčinách, v dětství a podobně, i když ani to není tabu. Stavíme spíše na tom, co Vám funguje, co Vám fungovalo, díky čemu jste zvládli překlenout náročné situace svého života. Jsem spíše podporující, než abych byla konfrontační, to mi není vlastní, a tak mi to ani moc nejde.

Jak terapie probíha

Prvním a nejdůležitějším krokem je objednání si termínu setkání .

Na prvním setkání spolu domlouváme, zda spolu budeme spolupracovat, na čem a v jakém časovém horizontu a ladíme další podrobnosti spolupráce. První konzultace tedy může trvat trochu déle, než ostatní, přibližně 60 minut. Někdy klientovi stačí jen jedno setkání.

Každé další setkání trvá 50 minut.

Terapeutická setkání realizuji pouze online formou. Proto je terapie dostupná snadno z pohodlí Vašeho domova, bez ohledu na 
vzdálenost, která nás dělí. Šetří Vám čas i prostředky nutné k cestování. Online terapie je prokazatelně stejně účinná jako terapie 
tváří v tvář.

Nejčastěji využívám pro setkání platformu Google Meet, případně se můžeme domluvit individuálně.

Je důležité si pro online konzultaci zajistit kromě stabilního internetového připojení také vhodné tiché prostředí
, sluchátka a webkameru, abychom se mohli vzájemně slyšet i vidět.

Mohu nabídnout také konzultaci s přítomností reflektujícího ​týmu. Reflektující tým se skládá z několika kolegů terapeutů, kteří naslouchají konzultaci vedené terapeutem a následně přinášejí své myšlenky, postřehy a nápady, které mohou být pro klienta velmi užitečné. Jak se říká: více hlav, více ví.

Při své práci jsem vázána mlčenlivostí o všech skutečnostech, které se dozvím, vyjma obecné oznamovací povinnosti. Třetím stranám mohu poskytnout informace pouze s Vaším předchozím písemným souhlasem. Mlčenlivost trvá i po skončení naší spolupráce.

Klient může spolupráci ukončit kdykoliv. Ze své strany mohu spolupráci kdykoliv ukončit také, pokud dojde k narušení vzájemné důvěry, případně se klient bez omluvy nedostavuje na domluvená setkání.

K rezervaci setkání můžete využít rezervační systém níže a pokud tam nenajdete termín, který by Vám vyhovoval, můžete mně kontaktovat prostřednictvím kontaktního formuláře a budeme hledat pro nás oba přijatelný termín.

Cen​ík

800 kč

Cena za setkání
50 minut konzultace

Konzultace s reflektujícím týmem
50 minut konzultace se vstupem reflektujícího týmu

1 600 Kč

Vypracování zprávy
dle náročnosti

400-800 Kč

Platba je splatná nejméně 48 hodin předem na účet č. 2502249390/2010 
FIO Banka, do poznámky pro příjemce uvádějte termín setkání, celé jméno, případně přezdívku. 

Terapie není hrazena z veřejného zdravotního pojištění (jako běžná návštěva lékaře). Klient si ji hradí sám. Ale...

Spolupracuji se zdravotními pojišťovnami v rámci jejich preventivních programů. Klienti mohou čerpat finanční příspěvek na terapii od své pojišťovny. Příspěvek lze čerpat i průběžně. 

Jsem zapojena do projektu #hlavunadvodou, jehož prostřednictvím lze čerpat až 12 hodin terapie zdarma. Více na www.terapie.cz. 

Storno podmínky 
Změna více než 48 hodin předem, vrátím Vám plnou částku z ceny konzultace. 

Změna méně než 48h předem je 50% storno z ceny konzultace.

Změna méně než 24h je 100% storno z ceny konzultace, neboť termín rezervovaný pro Vás již nestihnu nabídnout jinému zájemci. 

Pokud se klient k rozhovoru nepřipojí nejpozději do 15 minut, konzultaci se bez náhrady ruším, mám ji za proběhlou.

Kontakt

+420 728 403 698

kratkaterapie@gmail.com

Mgr. Šárka Hrabovská - psychoterapeut

Telefonní číslo:

E-mail:

Facebook: 

Rezervace

Pokud jste nenašli v kalendáři vypsaný vhodný termín, kontaktujte mě přes formulář. Najdeme termín, který nám bude společně vyhovovat.

Kontaktní formulář

Dobrý den, děkuji za zprávu. Odpovím Vám, jak nejdřív to půjde. S pozdravem Hrabovská
Vaši zprávu se nepodařilo odeslat. Prosím, zkuste odeslat formulář znovu, nebo mě kontaktujte emailem.

Česká asociace pro psychoterapii

Jsem členkou České asociace pro psychoterapii.

Česká asociace pro psychoterapii je společnost zodpovědných psychoterapeutů a psychoterapeutek, kteří splňují kvalifikační a etické podmínky členství a podmínky kontinuálního vzdělávání a supervize. 

Přejete si ve svém životě​ změnu?